トゥーンバパスタ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
トゥーンバパスタは、ピリ辛のクリームソースにえびとベーコンを加えた、濃厚でまろやかなパスタです。しっかり食べたいランチや、気分を変えたい日の夕食によく合います。
麺 · 調理 25分
栄養（1人分 515g）: 966kcal · たんぱく質 33.2g · 炭水化物 67.8g · 脂質 61.3g · ナトリウム 948mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: えびは加熱しすぎると硬くなるので、色が変わったらいったん取り出しておきます。
コツ: ソースが濃すぎる場合は、パスタのゆで汁を大さじ2加えてのばします。
コツ: ベーコンとパルメザンチーズに塩気があるので、塩は最後に少しずつ加えます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ゆでたパスタ — 180 g
- えび — 80 g
- ベーコン — 2 枚
- 生クリーム — 100 ml
- 牛乳 — 50 ml
- 玉ねぎ — 0.3 個
- にんにく — 2 個
- ラー油 — 1 大さじ
- パルメザンチーズ — 1 大さじ
- こしょう — 0.3 小さじ
- 塩 — 0.3 小さじ