통새우계란토스트 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

통새우계란토스트는 탱글한 새우와 부드러운 달걀부침을 식빵에 넣어 노릇하게 구운 토스트예요.

통새우계란토스트는 탱글한 새우와 부드러운 달걀부침을 식빵에 넣어 노릇하게 구운 토스트예요. 고소하고 든든해서 점심으로 먹거나 출출한 오후에 간단히 챙기기 좋아요.

분식·길거리 · 조리 15분

영양(1인분 190.3g): 열량 416.2kcal · 단백질 23.1g · 탄수화물 31.8g · 지방 21.3g · 나트륨 503.8mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 새우 물기를 충분히 닦으면 토스트 속이 눅눅해지지 않아요.

팁: 달걀은 너무 오래 익히지 말고 촉촉할 때 불에서 내려요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료