トマトとりんごのジュース レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
トマトのすっきりした味わいに、りんごの自然な甘みが合わさったジュースです。朝食や軽めのブランチに添えるのにぴったりで、冷やして飲むと口の中がよりさっぱりします。
飲み物・お茶 · 調理 5分
栄養（1人分 430g）: 91.2kcal · たんぱく質 2g · 炭水化物 21.8g · 脂質 1.1g · ナトリウム 3.6mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: りんごは皮ごと入れると、香りや色合いがより引き立ちます。
コツ: トマトが十分に熟してからミキサーにかけると、自然な甘みを感じられます。
コツ: 粒々感が気になるときは、一度こしてなめらかにしてもいいですよ。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- トマト — 1 個
- りんご — 0.5 個
- 水 — 100 ml
- 氷 — 50 g