トマトときゅうりの冷製スープ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
トマトときゅうりの冷製スープは、トマトときゅうりを酢のきいた汁に浸して冷やして食べる夏のおかずです。酸味のあるすっきりした味わいで食欲がわき、暑い日の昼食や夕食に添えるのにぴったりです。
野菜 · 調理 10分
栄養（1人分 540.5g）: 56.7kcal · たんぱく質 3.1g · 炭水化物 11.8g · 脂質 0.8g · ナトリウム 206mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: トマトときゅうりは食べる直前に切ると、水っぽくなるのを抑えられます。
コツ: 酢と砂糖は少しずつ加えて、好みの味に調えます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- トマト — 1 個
- きゅうり — 0.5 個
- 冷水 — 1 カップ
- 酢 — 1 大さじ
- しょうゆ — 0.5 小さじ
- 砂糖 — 0.5 小さじ
- いりごま — 0.5 小さじ
- 氷 — 0.5 カップ