トマトの酢漬けレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

トマトに酢とオリーブオイルを加えてさっと和えた、酸味のある副菜です。暑い日の昼食や夕食に、さっぱりしたものを食べたいときによく合います。

野菜 · 調理 10分

栄養（1人分 205g）: 103.4kcal · たんぱく質 1.9g · 炭水化物 13.5g · 脂質 5.4g · ナトリウム 344.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: トマトから水が出るので、食べる直前に和えると味がはっきりします。

コツ: トマトの種や果汁が気になる場合は、種を少し取り除いてから切ります。

コツ: バルサミコ酢の香りが強いときは、量を少し減らしても大丈夫です。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）