トマトキムチレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

みずみずしいトマトにニラと粉唐辛子のたれを合わせた、酸味のある和え物です。さっぱりしたおかずが食べたい夏の昼食や夕食によく合います。

野菜 · 調理 15分

栄養（1人分 244g）: 98.1kcal · たんぱく質 4.9g · 炭水化物 18.6g · 脂質 2.1g · ナトリウム 262.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: トマトから水分がたくさん出るので、食べる直前に和えると食感よく仕上がります。

コツ: 先にたれを混ぜておくと粉唐辛子がしっとりして、味がまろやかになります。

コツ: トマトが十分甘ければ、砂糖は少し減らしてもよいです。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）