トマトにんじんジュース レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
トマトとにんじんを一緒にミキサーにかけて作る、やさしい甘さであっさりしたジュースです。冷たく仕上げると爽やかで、朝食や食事の合間に軽く楽しむのにぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 5分
栄養（1人分 310g）: 47.1kcal · たんぱく質 2.1g · 炭水化物 10.7g · 脂質 0.4g · ナトリウム 16.8mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: にんじんを薄切りにすると、ミキサーでより均一に攪拌できます。
コツ: トマトが十分に熟していれば、砂糖などを加えなくても自然な甘みが出ます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- トマト — 1 個
- にんじん — 0.5 個
- 水 — 0.5 カップ