トマトとゆで卵、アボカドのサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
トマトとゆで卵、アボカドを葉野菜と一緒に盛り付けた、軽やかなサラダです。トマトのさっぱりした風味とアボカドのなめらかな食感が合わさり、簡単なランチや付け合わせによく合います。
サラダ・軽食 · 調理 15分
コツ: アボカドは食べる直前に切ると、色が変わりにくくなります。
コツ: 卵をあらかじめゆでておけば、材料を切って盛り付けるだけですぐに用意できます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- トマト — 0.5 個
- ゆで卵 — 1 個
- アボカド — 0.3 個
- ベビーリーフ — 1 つかみ
- オリーブオイル — 1 小さじ
- レモン汁 — 1 小さじ
- 塩 — 0.1 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ