トマトと卵のライスヌードルレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

トマトの酸味と卵のまろやかさがよく合う、温かいライスヌードルです。軽めに食べたい日の昼食や夕食にぴったりです。

麺 · 調理 20分

栄養（1人分 750.5g）: 431.7kcal · たんぱく質 13.4g · 炭水化物 71.4g · 脂質 10.5g · ナトリウム 695.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 卵を入れてすぐに強く混ぜると、スープが濁ることがあります。

コツ: トマトをしっかり炒めると、酸味がスープによくなじみます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）