토마토달걀국 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

토마토의 새콤한 맛과 달걀의 부드러운 식감이 어우러지는 맑은 국이에요. 재료를 금방 익혀 만들 수 있어 간단한 아침이나 가벼운 저녁에 잘…

토마토의 새콤한 맛과 달걀의 부드러운 식감이 어우러지는 맑은 국이에요. 재료를 금방 익혀 만들 수 있어 간단한 아침이나 가벼운 저녁에 잘 어울려요.

국·찌개·탕 · 조리 15분

영양(1인분 568.3g): 열량 121.1kcal · 단백질 8.2g · 탄수화물 7.6g · 지방 6.8g · 나트륨 408.5mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 달걀을 넣은 뒤 오래 끓이지 않으면 부드러운 결이 살아나요.

팁: 토마토가 단단하면 볶는 시간을 1분 정도 늘려 새콤한 즙이 국물에 배게 해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료