トマトチキンリゾット レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
トマトのほどよい酸味に、鶏肉とチーズの香ばしさがよく合う、しっとりしたリゾットです。週末のブランチやゆっくり楽しむ昼食、温かい夕食の一皿にぴったりです。
ごはん・丼 · 調理 35分
コツ: ご飯はやわらかすぎない温かいものを使うと、ソースが全体によくなじみます。
コツ: 煮ている間、焦げつかないようにへらでフライパンの底をゆっくりこすります。
コツ: パルメザンチーズを加えると味が濃くなることがあるので、塩は最後に調整します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ご飯（白米） — 210 g
- 鶏むね肉 — 100 g
- トマトソース — 120 g
- 玉ねぎ — 40 g
- にんにく — 6 g
- オリーブオイル — 5 g
- バター — 5 g
- パルメザンチーズ — 10 g
- 水 — 180 ml
- 塩 — 1 g
- こしょう — 0.5 g