トマトと桃のサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

サラダ・軽食 · 調理 10分

栄養（1人分 321g）: 154.8kcal · たんぱく質 2.6g · 炭水化物 27.6g · 脂質 5.3g · ナトリウム 342.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 桃はやわらかくなりすぎていないものを使うと、サラダにしたとき形が崩れにくくなります。

コツ: ドレッシングは食べる直前に加えると、トマトと桃の食感がさわやかに残ります。

コツ: 冷やして食べる場合は、切ったトマトと桃を10分ほど冷蔵庫で冷やしてから混ぜます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• トマト — 150 g
• 桃 — 150 g
• バジル — 5 g
• バルサミコ酢 — 2 小さじ
• オリーブオイル — 1 小さじ
• 塩 — 0.2 小さじ

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