トマトとバジルのモッツァレラサラダレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

トマトとモッツァレラチーズ、香りのよいバジルを盛り合わせ、オリーブオイルとバルサミコ酢を添えるサラダです。トマトのさっぱりした味わいに、チーズのなめらかであっさりした風味が合わさり、軽い昼食や夕食の付け合わせにぴったりです。

サラダ・軽食 · 調理 10分

栄養（1人分 232.2g）: 339kcal · たんぱく質 16.6g · 炭水化物 8g · 脂質 27.1g · ナトリウム 600.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: トマトとチーズの水気を拭いてから盛り付けると、皿に水分がたまりにくくなります。

コツ: バジルは食べる直前にのせると、香りが引き立ちます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）