トマトと桃のスムージーレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

トマトの酸味と桃の甘い香りを、氷と一緒になめらかにすりつぶした夏のスムージーです。暑い日に軽く飲んだり、午後のおやつに楽しんだりするのにぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 420g）: 102kcal · たんぱく質 2.4g · 炭水化物 26.1g · 脂質 0.3g · ナトリウム 3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 桃が十分に熟していれば、果物の甘みだけでやさしい味わいを楽しめます。

コツ: 皮が気になるときは、桃の皮をむいてからミキサーにかけます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）