토마토올리브사워도우 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

말린 토마토와 올리브를 넣어 구운 짭짤한 사워도우빵이에요. 겉은 바삭하고 속은 쫄깃하며 토마토의 새콤한 맛과 올리브의 짭짤한 풍미가 어우러져요. 간단한 점심이나 수프를 곁들이는 저녁에 잘 맞아요.

빵·브런치 · 조리 210분

팁: 올리브와 말린 토마토의 염도가 제품마다 달라요. 맛을 본 뒤 소금 양을 조절해요.

팁: 말린 토마토는 불린 뒤 물기를 잘 짜야 반죽이 질어지지 않아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료

• 사워도우빵 — 100 g
• 말린 토마토 — 15 g
• 올리브 — 20 g
• 올리브유 — 1 작은술
• 인스턴트 드라이 이스트 — 0.5 g
• 물 — 45 ml
• 소금 — 1 g

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