トマトとモッツァレラのバゲットレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

バゲットにトマトとモッツァレラチーズ、バジルをのせて食べる手軽なパン料理です。トマトのさわやかさと、チーズのまろやかで香ばしい味わいがよく合います。軽めのランチや、ゆっくり過ごす週末の食事にぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 12分

栄養（1人分 202.5g）: 394.3kcal · たんぱく質 19.8g · 炭水化物 40g · 脂質 16.7g · ナトリウム 496.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: トマトの水気をキッチンペーパーで軽く押さえて取ると、バゲットがしんなりしにくくなります。

コツ: バジルは焼いたあとにのせると、香りがしっかり残ります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）