토마토모차렐라베이글 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

베이글에 토마토와 모차렐라치즈를 얹어 담백하게 즐기는 브런치예요. 쫄깃한 빵과 촉촉한 토마토, 부드러운 치즈가 어울려요.

베이글에 토마토와 모차렐라치즈를 얹어 담백하게 즐기는 브런치예요. 쫄깃한 빵과 촉촉한 토마토, 부드러운 치즈가 어울려요. 여유로운 아침이나 가벼운 점심에 잘 맞아요.

빵·브런치 · 조리 10분

영양(1인분 230.7g): 열량 495.8kcal · 단백질 23.1g · 탄수화물 56.7g · 지방 19.9g · 나트륨 850.9mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 토마토와 치즈의 물기를 가볍게 닦으면 베이글이 덜 눅눅해요.

팁: 치즈를 따뜻하게 즐기고 싶다면 토마토와 함께 베이글 위에 올려 1~2분 더 구워요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료