トマトと梅シロップのジュースレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

よく熟したトマトを梅シロップと一緒にミキサーにかけた、甘酸っぱいドリンクです。夏の朝や小腹がすいた午後に、冷たくして飲むのにぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 370g）: 83.2kcal · たんぱく質 1.9g · 炭水化物 19.9g · 脂質 0.4g · ナトリウム 4.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: トマトが十分に熟していれば、梅シロップを少し減らしても甘酸っぱく仕上がります。

コツ: 皮の食感が気になる場合は、トマトをさっと湯通しして皮をむいてからミキサーにかけます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）