トマトと卵のスープレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

トマトの甘酸っぱさとふんわりした卵が、澄んだスープによく合う中国の家庭料理です。軽く食べたい日の昼食や夕食にぴったりです。

中華 · 調理 15分

栄養（1人分 549.7g）: 155.2kcal · たんぱく質 8.7g · 炭水化物 9.5g · 脂質 9.6g · ナトリウム 577.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 卵を加えたあとに混ぜすぎると、スープが濁ることがあります。

コツ: トマトをしっかり炒めると、甘酸っぱい味わいがスープによくなじみます。

コツ: トマトの大きさに合わせて、水の量を20～30ml調整しても大丈夫です。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）