トマトチキンスープ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
鶏肉とトマト、玉ねぎをやわらかく煮込んだ温かいスープです。トマトのさわやかな酸味と鶏肉のあっさりした味わいが合わさり、昼食や夕食に気軽に楽しめます。
洋食 · 調理 30分
コツ: トマトを細かく切ると、煮汁になじみやすくなります。
コツ: 鶏肉は大きさをそろえて切ると、均一に火が通ります。
コツ: スープが濃い場合は、水を少し加えて好みの濃さに調整します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 鶏もも肉 — 100 g
- トマト — 1 個
- 玉ねぎ — 0.5 個
- にんじん — 0.3 個
- マッシュルーム — 2 個
- トマトペースト — 1 小さじ
- 鶏ガラスープ — 1 カップ
- オリーブオイル — 1 小さじ
- にんにく — 1 かけ
- 塩 — 0.5 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ
- オレガノ — 0.2 小さじ