トマトとブッラータのトーストレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

トマトとブッラータのトーストは、焼いたパンに完熟トマトとブッラータチーズをのせて食べる、手軽な一品です。カリッとしたパンとやわらかなチーズ、甘酸っぱいトマトがよく合い、軽めの昼食や夕食にぴったりです。

洋食 · 調理 10分

栄養（1人分 277.5g）: 324.4kcal · たんぱく質 13.6g · 炭水化物 33g · 脂質 16.1g · ナトリウム 879.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: トマトの水気を軽く拭き取ると、パンがべたつきにくくなります。

コツ: ブッラータチーズは食べる直前に手で割いてのせると、中のクリームがパンにまんべんなく広がります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）