トマトと桃のリコッタサラダレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

よく熟したトマトと桃に、なめらかなリコッタチーズと香り豊かなバジルをのせたサラダです。果物のさわやかな甘みとチーズのあっさりした味わいがよく合い、軽いランチや付け合わせにぴったりです。

サラダ・軽食 · 調理 10分

栄養（1人分 282.2g）: 185.9kcal · たんぱく質 2.8g · 炭水化物 28.5g · 脂質 7.7g · ナトリウム 37.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 果物はよく熟したものを冷やして使うと、サラダがよりさっぱりと仕上がります。

コツ: バルサミコ酢は食べる直前にかけると、素材の色や食感がきれいに保てます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）