トマトのビビンそうめんレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

よく熟したトマトの甘酸っぱさに、辛みのあるタレをからめたそうめんです。さっぱりしたものが食べたい夏の昼食や、暑い日に手軽に作る夕食によく合います。

麺 · 調理 15分

栄養（1人分 348g）: 526.2kcal · たんぱく質 14.4g · 炭水化物 96.4g · 脂質 8.3g · ナトリウム 1725.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: トマトが十分に熟していれば、タレに加える砂糖を少し減らしても大丈夫です。

コツ: そうめんは冷水ですすいだあと、水気をよく切るとタレが薄まりません。

コツ: 食べる直前にあえると、麺の弾力とトマトの食感がより引き立ちます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）