토마토소고기만둣국 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

토마토의 새콤한 맛과 소고기의 감칠맛을 만두와 함께 끓인 따뜻한 국물 요리예요.

토마토의 새콤한 맛과 소고기의 감칠맛을 만두와 함께 끓인 따뜻한 국물 요리예요. 만두가 든든하게 들어가 한 끼로 먹기 좋고, 쌀쌀한 날 점심이나 저녁에 잘 어울려요.

중식 · 조리 25분

영양(1인분 705.5g): 열량 368.9kcal · 단백질 20.7g · 탄수화물 37.9g · 지방 15.2g · 나트륨 814.9mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 토마토를 먼저 볶으면 국물에 새콤한 맛과 감칠맛이 잘 배어요.

팁: 냉동 만두는 해동하지 않고 바로 넣고, 포장지의 조리 시간을 함께 확인해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료