トマトとバジルのリコッタトーストレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

トマトとバジルのリコッタトーストは、カリッと焼いたパンに、なめらかなリコッタチーズとトマト、香りのよいバジルをのせた一品です。トマトのさわやかさとチーズのあっさりした味わいが合い、軽い朝食やゆったり楽しむブランチにぴったりです。

洋食 · 調理 10分

栄養（1人分 167.2g）: 238kcal · たんぱく質 5.3g · 炭水化物 35.2g · 脂質 8.6g · ナトリウム 221.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: トマトの水気を軽く拭いてからのせると、パンがべたつきにくくなります。

コツ: パンの縁がカリッとするまで焼くと、なめらかなチーズとの食感の違いを楽しめます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）