トマトバジルジュースレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

完熟トマトにバジルを加えて、さっぱりと飲めるジュースです。暑い夏の朝や軽めのランチに、冷たくして添えるのにぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 355g）: 49.1kcal · たんぱく質 2.6g · 炭水化物 11g · 脂質 0.5g · ナトリウム 5.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: トマトが十分に熟していれば、甘味料を加えなくても自然な甘さが出ます。

コツ: バジルの香りをしっかり出したいときは、ミキサーにかける直前に葉を加えます。

コツ: よりなめらかな口当たりにしたいときは、できあがったジュースを一度こしてもいいですよ。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）