토마토에이드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

토마토를 갈아 탄산수와 섞은 새콤하고 산뜻한 음료예요. 더운 날 가볍게 즐기거나, 느끼한 식사 뒤에 곁들이기 좋아요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 522g): 열량 78.5kcal · 단백질 1.6g · 탄수화물 19.4g · 지방 0.3g · 나트륨 5.8mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 탄산수는 마지막에 넣어야 톡 쏘는 느낌이 잘 살아나요.

팁: 토마토를 냉장고에 미리 차게 두면 얼음을 적게 넣어도 시원해요.

팁: 단맛은 토마토의 익은 정도에 따라 설탕 양을 조절해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료