두부순두부찌개 도시락 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
순두부와 애호박, 달걀을 넣어 부드럽게 끓이는 얼큰한 찌개예요. 뜨끈한 국물과 밥을 곁들여 추운 날 점심 도시락으로 챙기기 좋아요.
도시락·간편식 · 조리 18분
팁: 순두부는 숟가락으로 큼직하게 떠 넣으면 끓이는 동안 모양이 잘 남아요.
팁: 도시락으로 챙길 때는 국물이 새지 않도록 잘 밀폐되는 용기를 쓰고 밥은 따로 담아요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 순두부 — 0.5 봉
- 애호박 — 0.3 개
- 달걀 — 1 개
- 양파 — 0.1 개
- 대파 — 0.1 대
- 마늘 — 1 쪽
- 고춧가루 — 0.5 작은술
- 고추기름 — 0.5 작은술
- 간장 — 0.5 큰술
- 해산물 육수 — 1 컵
- 소금 — 0.3 g
- 밥 — 1 공기