豆腐麺とわかめのサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
豆腐麺と戻したわかめ、きゅうりを、酸味のあるたれで和えた軽い一品です。シャキシャキのきゅうりとつるんとした豆腐麺がよく合い、ランチや暑い日の夕食にぴったりです。
サラダ・軽食 · 調理 15分
コツ: 豆腐麺とわかめの水気をしっかり切ると、たれが薄まりません。
コツ: きゅうりは和える直前に加えると、シャキシャキの食感が楽しめます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 豆腐麺 — 1 パック
- 乾燥わかめ — 5 g
- きゅうり — 0.5 個
- 酢 — 1 大さじ
- しょうゆ — 1 小さじ
- 砂糖 — 0.5 小さじ
- ごま油 — 0.5 小さじ
- いりごま — 1 小さじ