두부샐러드베이글 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

으깬 두부에 아삭한 채소를 섞어 베이글 사이에 채운 샌드위치예요. 고소하고 담백한 두부에 오이와 양상추의 산뜻함이 어울려 점심이나 간단한…

으깬 두부에 아삭한 채소를 섞어 베이글 사이에 채운 샌드위치예요. 고소하고 담백한 두부에 오이와 양상추의 산뜻함이 어울려 점심이나 간단한 저녁으로 좋아요.

빵·브런치 · 조리 10분

팁: 두부의 물기를 충분히 빼면 샐러드가 묽어지지 않고 베이글도 덜 눅눅해져요.

팁: 베이글을 살짝 구우면 겉은 바삭하고 속은 쫄깃해져요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료