豆腐キムチプルコギ弁当 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
焼いた豆腐と炒めたキムチ、甘辛いプルコギをご飯と一緒に詰めたお弁当です。香ばしさとピリ辛さが合わさり、昼食や夕食にしっかり食べたいときにぴったりです。
弁当・簡単ごはん · 調理 25分
コツ: 豆腐を焼く前に水気をしっかり拭き取ると、フライパンにくっつきにくくなり、表面もこんがり焼けます。
コツ: お弁当にするときは、ご飯とおかずを冷ましてからふたを閉めると、水滴がつきにくくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ご飯 — 1 杯
- 豆腐 — 100 g
- プルコギ — 100 g
- 白菜キムチ — 60 g
- 食用油 — 1 小さじ
- いりごま — 1 小さじ