ティラミスパン レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ティラミスパンは、食パンやブリオッシュにコーヒー風味のクリームとマスカルポーネを重ねて作る、しっとりしたデザートです。ほろ苦いコーヒーとクリーミーなチーズがよく合い、午後のおやつや軽いデザートにぴったりです。
パン・ブランチ · 調理 20分
栄養（1人分 207g）: 590.3kcal · たんぱく質 10.9g · 炭水化物 56.6g · 脂質 36.2g · ナトリウム 422.5mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: コーヒーは熱くない状態まで冷ましておくと、クリームがゆるくなりません。
コツ: 食パンにコーヒーを一度に注ぐより、スプーンで少しずつ染み込ませるとべたつきません。
コツ: 食べる直前にココアパウダーを振ると、香りと色が引き立ちます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 食パン — 2 枚
- エスプレッソ — 30 ml
- マスカルポーネチーズ — 45 g
- 生クリーム — 40 ml
- 砂糖 — 2 小さじ
- 無糖ココアパウダー — 1 大さじ