ティラミスかき氷レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

細かく削った氷に、コーヒーの香りとマスカルポーネクリーム、ココアを重ねたデザートです。甘さとほろ苦さが合わさり、暑い日の食後やカフェのデザートによく合います。

おやつ・デザート · 調理 15分

栄養（1人分 460g）: 555.3kcal · たんぱく質 8.2g · 炭水化物 36.4g · 脂質 42.4g · ナトリウム 119.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 氷は長く削りすぎると水が出やすいので、食べる直前に削ります。

コツ: コールドブリューをあらかじめ冷やしておくと、氷が溶けにくくなります。

コツ: マスカルポーネクリームは混ぜすぎず、ゴムベラで合わせるとやわらかな食感が残ります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）