タイ風バジル豚肉のせご飯レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

豚ひき肉とバジル、唐辛子を塩気のある味つけで炒め、ご飯にのせたタイ風の丼です。香り豊かなバジルとピリッとした唐辛子の風味が生きていて、昼食や食べごたえのある夕食によく合います。

世界の料理 · 調理 20分

栄養（1人分 462g）: 675.9kcal · たんぱく質 34.8g · 炭水化物 77.4g · 脂質 22.9g · ナトリウム 843mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: バジルは長く炒めると香りが弱くなるので、最後に加えて手早く混ぜます。

コツ: 豚肉を広げて30秒ほどそのまま焼いてから炒めると、香ばしい焼き色がつきます。

コツ: 卵は縁がカリッとするまで焼くと、とろりとした黄身とよく合います。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）