照り焼きチキンベーグルレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

甘辛く焼いた鶏肉とシャキシャキのレタスをベーグルに挟んだサンドイッチです。もちもちのパンとジューシーな鶏肉がよく合い、食べごたえのあるランチや手軽な夕食にぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 20分

栄養（1人分 274g）: 695.1kcal · たんぱく質 29.6g · 炭水化物 68.9g · 脂質 32.5g · ナトリウム 1985.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 鶏肉は何度もひっくり返さず、表面にこんがり焼き色をつけるとソースがよくなじみます。

コツ: ベーグルを軽く焼くと、ジューシーな鶏肉を挟んでももちもちした食感が楽しめます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）