みかんとゆずのシャーベット レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
みかんのさわやかな香りと、ゆず茶の甘酸っぱさを生かした氷菓です。口の中がさっぱりするので、食後の冬のおやつにぴったりです。
おやつ・デザート · 調理 10分
栄養（1人分 300g）: 92.3kcal · たんぱく質 0.6g · 炭水化物 23g · 脂質 0.1g · ナトリウム 5.6mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 氷がうまく砕けないときは、水を大さじ1ずつ加えて固さを調整します。
コツ: みかんの甘さに合わせて、ゆず茶の量を少しずつ調整します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- みかん — 1 個
- ゆず茶 — 1 大さじ
- 氷 — 1 カップ
- 水 — 2 大さじ