みかんしょうが茶 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
みかんのさわやかな香りとしょうがのピリッとした風味をお湯に移し、はちみつでまろやかに仕上げるお茶です。寒い日や食後に、香りのよい一杯を楽しみたいときにぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 10分
栄養（1人分 392g）: 55.2kcal · たんぱく質 0.5g · 炭水化物 14.4g · 脂質 0.1g · ナトリウム 1.9mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: みかんの白い薄皮は苦みが出ることがあるので、好みに応じて取り除きます。
コツ: しょうがの風味をしっかり楽しみたい場合は、薄切りにして煮出し、カップに注ぐ前に取り出します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- みかん — 1 個
- しょうが — 5 g
- はちみつ — 1 小さじ
- 水 — 300 ml