タイ風エビ炒めレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

エビとシャキシャキの野菜を、にんにく、ライム、ナンプラーで炒めた、さっぱり塩味のタイ料理です。ご飯に添えると、食べごたえのある昼食や夕食によく合います。

世界の料理 · 調理 20分

栄養（1人分 359g）: 300.3kcal · たんぱく質 25.7g · 炭水化物 16.4g · 脂質 15.2g · ナトリウム 496.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: エビは水気をしっかり拭き取ると、フライパンで炒めたときにべたつきません。

コツ: ライム果汁は最後に加えると、香りがよりはっきり残ります。

コツ: ナンプラーは商品によって塩気が違うので、最初は小さじ2だけ入れて味を見てから足しても大丈夫です。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）