단호박호두빵 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

단호박과 호두를 넣어 구운 담백한 빵이에요. 단호박의 은은한 단맛과 호두의 고소한 식감이 어울려, 가을 오후 간식이나 가벼운 아침에 잘 맞아요.

빵·브런치 · 조리 150분

영양(1인분 193.5g): 열량 375kcal · 단백질 14.2g · 탄수화물 50g · 지방 14.9g · 나트륨 428.5mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 단호박은 익힌 뒤 물기를 잘 날리면 반죽이 질어지지 않아요.

팁: 호두를 마른 팬에 2분 볶아 식힌 뒤 넣으면 고소한 향이 더 잘 살아나요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료