かぼちゃエスプレッソレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

かぼちゃピューレにエスプレッソと牛乳を加えた、甘くてほろ苦いドリンクです。温めるとなめらかでほっとする味わいに、氷を入れるとすっきり楽しめます。午後にコーヒーが飲みたくなったときにぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 8分

栄養（1人分 282.3g）: 187.7kcal · たんぱく質 6.5g · 炭水化物 24.9g · 脂質 7.7g · ナトリウム 74.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: かぼちゃピューレをなめらかになるまでよく混ぜると、牛乳となじみやすくなります。

コツ: エスプレッソのほろ苦さを生かしたいときは、はちみつを少量だけ加えます。甘めにしたいときは、お好みで足してください。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）