단호박 에스프레소 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

단호박 퓌레에 에스프레소와 우유를 더해 만든 달콤쌉쌀한 음료예요. 따뜻하게 마시면 부드럽고 포근하고, 얼음을 넣으면 가볍게 즐기기 좋아요.

단호박 퓌레에 에스프레소와 우유를 더해 만든 달콤쌉쌀한 음료예요. 따뜻하게 마시면 부드럽고 포근하고, 얼음을 넣으면 가볍게 즐기기 좋아요. 오후에 커피 한 잔이 생각날 때 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 8분

영양(1인분 282.3g): 열량 187.7kcal · 단백질 6.5g · 탄수화물 24.9g · 지방 7.7g · 나트륨 74.4mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 단호박 퓌레를 곱게 갈면 우유와 잘 어우러져요.

팁: 에스프레소의 쌉쌀함을 살리고 싶으면 꿀을 조금만 넣고, 더 달게 마시고 싶으면 취향에 따라 보태요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료