さつまいもヨーグルトパフェ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
焼きいもにヨーグルトとナッツを重ねた、甘いパフェです。ほくほくしたさつまいもに、ヨーグルトのさっぱり感とナッツの香ばしい食感がよく合います。秋冬のおやつや、ゆっくり楽しむブランチのデザートにぴったりです。
おやつ・デザート · 調理 35分
コツ: さつまいもが熱いうちにヨーグルトをのせると水っぽくなることがあるので、しっかり冷ましてから使います。
コツ: さつまいもの甘みが十分なら、はちみつは省いても大丈夫です。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- さつまいも — 1 個
- ギリシャヨーグルト — 0.5 カップ
- アーモンド — 1 大さじ
- はちみつ — 1 小さじ