さつまいもティラミスレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ほくほくに蒸したさつまいもに、なめらかなマスカルポーネクリームとコーヒーの香りを重ねたデザートです。甘くしっとりしていて、秋や冬にお茶と一緒にゆっくり楽しむのにぴったりです。

おやつ・デザート · 調理 25分

栄養（1人分 293g）: 647.2kcal · たんぱく質 7g · 炭水化物 85g · 脂質 31.4g · ナトリウム 219mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: さつまいもは熱いうちにつぶすと、粒が残らずなめらかになります。

コツ: エスプレッソはクッキーがしんなりしないよう、一度にたくさん加えず、軽く混ぜます。

コツ: マスカルポーネチーズは強く長く混ぜるとゆるくなることがあるので、ゴムべらで手早くほぐすのがおすすめです。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）