さつまいもスティックレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

細く切ったさつまいもをカリッと揚げた、甘いおやつです。映画を見ながらや小腹がすいた午後に気軽につまめて、揚げたてがいちばんカリッとしています。

粉食・屋台 · 調理 20分

栄養（1人分 170g）: 374.1kcal · たんぱく質 1.7g · 炭水化物 57.3g · 脂質 15.3g · ナトリウム 348mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: さつまいもの水気をしっかり拭き取ると、油がはねにくく表面もカリッとします。

コツ: 一度にたくさん入れると油の温度が下がってべたつきやすいので、分けて揚げます。

コツ: 冷めきるとカリッと感が弱くなるため、揚げたらすぐ食べるのがおすすめです。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）