さつまいも豆乳レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

蒸したさつまいもと豆乳を一緒に攪拌して作る、なめらかで香ばしい飲み物です。さつまいものほのかな甘みが豆乳によく合い、手軽な朝食や小腹が空いた午後にぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 325g）: 285.6kcal · たんぱく質 6.5g · 炭水化物 49.9g · 脂質 6.1g · ナトリウム 98mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: さつまいもが熱いうちに攪拌すると豆乳がぬるくなることがあるので、少し冷ましてから使います。

コツ: さつまいもだけでも十分甘いので、まず攪拌して味を見てから甘さを調整しましょう。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）