さつまいもルイボスラテ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
さつまいもをミルクとルイボスティーに合わせて、温かく楽しむカフェ風ドリンクです。さつまいものやさしい甘みとお茶の香ばしい香りが調和して、肌寒い日の軽食にもよく合います。
飲み物・お茶 · 調理 10分
コツ: さつまいもがぱさつくときは、ミルクを20～30ml足して濃さを調整します。
コツ: お茶の香りをまろやかに楽しみたいときは、ルイボスティーを長く蒸らさず、4分ほどでこします。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- さつまいも — 100 g
- ルイボス茶葉 — 1 小さじ
- 牛乳 — 180 ml
- はちみつ — 1 小さじ
- 水 — 100 ml