さつまいもと豚肉のバゲットサンド レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
焼いたさつまいもと豚肉、シャキシャキの野菜をバゲットに詰めたサンドイッチです。さつまいものほっくりした甘みと、肉の塩気とうまみがよく合います。昼食や手軽な夕食にぴったりですよ。
パン・ブランチ · 調理 25分
コツ: さつまいもを厚く切りすぎると、中まで火が通るのに時間がかかります。
コツ: バゲットを軽く焼いておくと、具の水分でパンがべたつきにくくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- バゲット — 0.5 個
- さつまいも — 0.5 個
- 豚赤身肉 — 80 g
- 玉ねぎ — 0.3 個
- サンチュ — 2 枚
- マヨネーズ — 1 大さじ
- サラダ油 — 1 小さじ
- 塩 — 0.5 g
- こしょう — 0.2 g