さつまいもとモッツァレラのサワードウ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
焼いたさつまいもとモッツァレラチーズをサワードウブレッドにのせ、こんがり焼いた温かいパンです。さつまいものやさしい甘みとチーズの香ばしさ、サワードウのほのかな酸味がよく合います。手軽なランチや、少しおなかがすいた夕食にぴったりです。
パン・ブランチ · 調理 20分
栄養（1人分 215.2g）: 458.7kcal · たんぱく質 17.9g · 炭水化物 61.9g · 脂質 15.6g · ナトリウム 876.3mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: さつまいもを完全につぶさず、小さなかたまりを残すと食感が楽しめます。
コツ: パンが薄い場合は、端が乾きすぎないよう、焼き時間を1〜2分短くしてください。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- サワードウブレッド — 1 枚
- さつまいも — 0.5 個
- モッツァレラチーズ — 0.5 カップ
- バター — 1 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ