さつまいもとモッツァレラチーズのベーグルレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

さつまいもとモッツァレラチーズのベーグルは、焼いたベーグルに、なめらかなさつまいもとよく伸びるチーズを挟んだ一品です。あっさり香ばしく、さつまいものほのかな甘みもあり、忙しい日の昼食や手軽な夕食によく合います。

パン・ブランチ · 調理 15分

栄養（1人分 242.5g）: 575.2kcal · たんぱく質 20.9g · 炭水化物 88.7g · 脂質 15.4g · ナトリウム 813.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: さつまいもがぱさつくときは、牛乳を少し混ぜてなめらかにつぶします。

コツ: ベーグルがかたくならないよう、チーズが溶けたら取り出します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）