さつまいもクリームレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

焼きいもの甘くほっこりした味わいに、なめらかな生クリームを混ぜたカップデザートです。冬の夜に温かいお茶と一緒に楽しんだり、軽く甘いものが欲しいときにぴったりです。

おやつ・デザート · 調理 45分

栄養（1人分 248g）: 516.4kcal · たんぱく質 3.2g · 炭水化物 77.3g · 脂質 22.6g · ナトリウム 29.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: さつまいもが十分に冷めてから生クリームを加えると、クリームがゆるくなりません。

コツ: よりなめらかな食感にしたいときは、つぶしたさつまいもを一度こします。

コツ: さつまいもの甘さに合わせて、砂糖は少しずつ調整します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）